Fitbit хоол тэжээлийг хянадаг уу?

2024 Зохиолч: Lynn Donovan | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-15 23:50

Хоолны төлөвлөгөө гэж юу вэ Фитбит програм? Хэрэглэх Фитбит жингийн зорилгодоо хүрэх, хадгалахад тань туслах хоолны төлөвлөгөө. Өдөр бүр идэж буй хоол хүнсээ бүртгэж, шатаасан калоритой харьцуулахад хэдэн калори идсэнээ хараарай.

Үүнтэй адил хүмүүс фитбит калори илчлэгийг нарийн хянадаг уу?

Нэг судалгаагаар тогтоогдсон Фитбит Surge хамгийн их байсан үнэн зөв илчлэг ижил төстэй төхөөрөмжүүдийн бүлэгт шатсан тооцоолол, алдааны түвшин 25% -иас дээш байна. Туршилтанд хамрагдсан бусад ижил төстэй төхөөрөмжүүдийн алдааны түвшин харьцангуй өндөр байсан - 93% хүртэл.

Дараа нь асуулт бол фитбит нүүрс усыг хянаж чадах уу? Фитбит Аппликешны шинэчлэл: Таны хоолны бүртгэл дөнгөж сая макро хянагчтай боллоо. Нүүрс ус, уураг, өөх тос нь юугаараа нийтлэг байдаг вэ? Эдгээр нь бүгд макро шим тэжээлүүд бөгөөд таны биед их хэмжээгээр шаардлагатай шим тэжээлүүд бөгөөд тэдгээрийг одоо таны биед хянах боломжтой. Фитбит апп!

Үүнийг анхаарч үзвэл Fitbit калори илчлэгийг хэрхэн хянадаг вэ?

Фитбит төхөөрөмжүүд нь таны үндсэн бодисын солилцооны хурдыг (BMR) - таны шатаах хурдыг нэгтгэдэг калори Биеийн амин чухал үйл ажиллагааг (амьсгал, цусны эргэлт, зүрхний цохилтыг оролцуулан) хадгалахын тулд амрах үед болон таны үйл ажиллагааны өгөгдөл калори шатсан. Зарим бүс нутагт та оронд нь киложоуль харагддаг гэдгийг анхаарна уу калори.

Fitbit эсвэл MyFitnessPal илүү нарийвчлалтай юу?

The MyFitnessPal калорийн зорилго үнэн зөв Жингээ барих зорилгодоо хүрэхэд хангалттай, гэхдээ бид таны хөдөлгөөн бүрийг хянадаггүй тул та гарын авлагын дасгалыг бүртгэхээс нааш таны зорилгыг шинэчлэх боломжгүй. The Фитбит танд өгөх зорилготой юм илүү нарийн таны хувийн өдөр тутмын үйл ажиллагааны түвшинг харгалзан үзнэ.