Бид хэвлэл мэдээллийн нөлөөллөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?

2024 Зохиолч: Lynn Donovan | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-18 08:27

Таны амьдралд хэвлэл мэдээллийн нөлөөг багасгахын тулд хийж болох таван зүйл

1. Аль нь гэдгийг ухамсартайгаар сонго хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл Та хэрэглэх болно:
2. Өөрт санаа зовдог асуудлын талаар өөрийн үзэл бодлыг бий болгох:
3. Үүнийг зажлах:
4. Бусад хүмүүстэй утга учиртай холбогдох:
5. зайлсхий Ямар ч байсан "аймаар биш гэж үү":

Мөн хэвлэл мэдээллийн нөлөөг хэрхэн даван туулах вэ гэсэн асуулт гарч ирж байна.

Эрүүл өөрийн дүр төрхийг сурталчлахын тулд хэвлэл мэдээллийн нөлөөллийг даван туулах

• Хоол хүнс, биеийн дүр төрхтэй харьцах харьцаагаа шалга.
• Боломжтой бол хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийн хэт их өртөлтийг хязгаарлаарай.
• Гэртээ өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх дэг журмыг бий болгож, сурталчлаарай.
• Эрүүл зуршлыг эрт, ойр ойрхон эерэгээр бэхжүүл.
• Хүүхдүүддээ сонголтоо хийх боломжийг олго.

Мөн бид олон нийтийн сүлжээний асуудлаас хэрхэн зайлсхийх вэ? Тэдний хамгийн сайн хариултууд доор байна.

1. Лаазалсан хариултаас зайлсхий. Сөрөг сэтгэгдлүүд эсвэл олон нийтийн мэдээллийн сувгууд дахь хямралын талаархи үндсэн мессежийн стратегитай байх нь сайн хэрэг.
2. Өрөвч сэтгэлтэй бай.
3. Асуудлыг хүлээн зөвшөөр.
4. Шийдэл санал болго.
5. Тэднийг сонссон мэт болго.
6. Үүнийг офлайнаар аваарай.
7. Асуудлыг судал.
8. Холбоо барих цэгийг санал болго.

Тэгэхээр хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийн хүмүүсийн амьдралд үзүүлэх сөрөг нөлөөллийг хэрхэн бууруулах вэ?

• Нийгмийн програмуудыг үндсэн дэлгэцээсээ зөөнө үү.
• Нийгмийн сүлжээг шалгахын тулд тодорхой цагийг төлөвлөх эсвэл нэг удаад өөрийгөө 20-30 минутаар хязгаарлах таймер тохируул.
• Утсаа чимээгүй болгох эсвэл "Бүү саад бол" функцийг ашиглана уу.
• Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр завсарлага авах эсвэл ашигладаг програмынхаа тоог хязгаарлаарай.

Сошиал медиа таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид хэрхэн нөлөөлөхгүй байх вэ?

Нийгмийн сүлжээгээр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг унагаахаас сэргийлэх 8 арга зам

1. Аз жаргал, гоо үзэсгэлэн, амжилтанд хүрэх олон зүйл байгааг ойлгоорой.
2. Өөрийгөө шүүмжлэхээс урам зориг руу шилжих.
3. 3. Талархаж буй зүйлсийнхээ жагсаалтыг гарга.
4. Сошиал медиа бол тайзны ард биш харин онцлох хэсэг гэдгийг ойлгоорой.
5. 5. Амьдралын том жижиг гэлтгүй танд баяр баясгаланг бэлэглэдэг мөчүүдийн жагсаалтыг гарга.