Агуулгын хүснэгт:
- Стрессээс ангижрахад туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав
- Стресстэй тэмцэх шилдэг 7 витамин ба нэмэлт тэжээл
Видео: Стресс тайлах гэж юу вэ?
2024 Зохиолч: Lynn Donovan | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-15 23:50
Стресс тайлах . Стресс тайлах төмрийн болон өнгөт хайлшийн аль алинд нь хэрэглэж, дотоод үлдэгдлийг арилгах зорилготой. стресс боловсруулах, хүйтэн цувих, гагнуур зэрэг өмнөх үйлдвэрлэлийн процессоор үүсгэгдсэн.
Үүний нэгэн адил стресс тайлах гэж юу вэ, яагаад үүнийг хийдэг вэ?
Стресс тайлах Металл эсвэл хайлшийг хувиргах доод температураас доош урьдчилан тогтоосон температурт халааж, дараа нь агаарт хөргөх замаар боловсруулдаг. Гол зорилго нь стрессийг арилгах хэлбэржүүлэх, тэгшлэх, боловсруулах, өнхрүүлэх зэрэг үйл явцаас металлд шингэсэн.
Дулааны эмчилгээнд стресс тайлах нь юу вэ? Дулаан эмчилгээ стресс тайлах дотоод материалыг багасгахад ашигладаг стресс үйлдвэрлэлийн процессын үр дүнд хэсэг эсвэл угсралтын. Хэлбэржүүлэх, боловсруулах, зүсэх эсвэл гагнуураар хийсэн угсралт зэрэг үйлдвэрлэлийн процессууд нь дотоод стресс гажуудал үүсгэж болзошгүй.
Би стресс, хурцадмал байдлаас хэрхэн ангижрах вэ гэж асууж магадгүй юм.
Стрессээс ангижрахад туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав
- Эерэг хандлагатай байгаарай.
- Таны хянах боломжгүй үйл явдлууд байгааг хүлээн зөвшөөр.
- Түрэмгий байхын оронд зоригтой бай.
- Амрах арга техникийг сурч, дадлага хийх; Стрессийг арилгахын тулд бясалгал, йог эсвэл тай-чи хийж үзээрэй.
- Тогтмол дасгал хий.
- Эрүүл, тэнцвэртэй хоол идээрэй.
Би стрессээс юу авч болох вэ?
Стресстэй тэмцэх шилдэг 7 витамин ба нэмэлт тэжээл
- Rhodiola rosea. Rhodiola (Rhodiola rosea) нь Орос, Азийн хүйтэн, уулархаг бүс нутагт ургадаг өвслөг ургамал юм.
- Мелатонин. Стрессээс ангижрахад хангалттай хэмжээний чанартай унтах нь чухал.
- Глицин.
- Ашваганда.
- L-теанин.
- В бүлгийн витаминууд.
- Кава.
Зөвлөмж болгож буй:
Би McAfee төхөөрөмжийн түгжээг хэрхэн тайлах вэ?
Mobilenumber эсвэл имэйл хаягийг ашиглан www.mcafeemobilesecurity.com руу нэвтэрнэ үү. Хэрэв танд нэгээс олон бүртгэл байгаа бол тохирохыг нь сонгоно уу. Түгжих хуудас руу очно уу. Түгжээг тайлах товчийг дарж төхөөрөмж рүүгээ тушаал илгээнэ үү
Windows 10 Dell дээр гарынхаа түгжээг хэрхэн тайлах вэ?
Арга 1: NumLock товчлуураар түгжигдсэн Dell гарын түгжээг тайлах арга 1: NumLock товчлуураар түгжигдсэн Dell гарын түгжээг тайл. "Тохиргоо" цонхноос "Хандалтын хялбар" хэсгийг сонгоно уу. Дараа нь зүүн талын самбар дээрх Гар сонголтыг товшоод Дэлгэц дээрх гар товчийг асаана уу. Дэлгэц дээрх гар дээрх NumLock товчийг дарна уу
Стресс тайлахын тулд нэг цагт ердийн хөргөлтийн хурд хэд вэ?
Цагт 35°С-ийн удаан, тасралтгүй хөргөлт нь үндсэн болон гадаргуугийн бүсийг жигд хөргөх ба ингэснээр материалын бичил бүтэц, механик бат бөх чанар өөрчлөгдөхгүй байхад шинэ хурцадмал байдал үүсэхээс сэргийлдэг
Wireshark дээр TLS пакетуудыг хэрхэн тайлах вэ?
Wireshark-ыг SSL-ийн шифрийг тайлахын тулд Wireshark-ыг нээгээд Засах, дараа нь Preferences дээр дарна уу. Preferences харилцах цонх нээгдэх бөгөөд зүүн талд та зүйлсийн жагсаалтыг харах болно. Протоколуудыг өргөжүүлж, доош гүйлгээд SSL дээр дарна уу. SSL протоколын сонголтуудын жагсаалтад та (Pre)-Master-Secret бүртгэлийн файлын нэрийг харах болно
Blowfish-ийн кодыг хэрхэн тайлах вэ?
I Шифрийг тайлахын тулд "Шифрийг тайлах" гэснийг сонгоод "Blowfish Plain" талбарт ASCII-Hex шифрлэгдсэн текстийг буулгаж, нууц үг нь шифрлэхэд ашигласантай ижил эсэхийг шалгана уу